Zadbaj o formalności
Zadziwiające, jak wielu z nas zaniedbuje sprawy formalne, które w krytycznym momencie (choroba, wypadek) mogą okazać się decydujące. Nie dopuśćmy do tego, aby nie zapłacona składka ubezpieczenia zdrowotnego lub brak odpowiednich dokumentów przekreśliły nasze szanse na szybkie i skuteczne leczenie! Część z nas nie płaci obowiązkowych składek zdrowotnych, na przykład osoby zatrudnione na podstawie umowy o dzieło. Warto wówczas zastanowić się nad takim rozwiązaniem, jak dobrowolne ubezpieczenie zdrowotne. Możemy także wykupić prywatnie wybrany przez nas pakiet medyczny, uprawniający do korzystania z określonych świadczeń.
Zadbajmy o to, aby wszyscy członkowie rodziny byli objęci fachową opieką medyczną. Podarujmy swoim bliskim poczucie bezpieczeństwa i pewność, że w razie potrzeby otrzymają niezbędną pomoc.
Dobry przykład – bezcenny
Zastanawiasz się, czemu Twoje dzieci z lubością przesiadują przed telewizorem, a ich ulubionym sportem jest gra w piłkę nożną… na komputerze? Pomyśl chwilę nad tym, czy aby pociechy nie biorą po prostu przykładu z Ciebie? Często staramy się wpoić dzieciom zasady zdrowego stylu życia, jednocześnie sami ich nie przestrzegając – nie ze złej woli, lecz z braku czasu, dobrego pomysłu, motywacji. Pamiętajmy jednak, że w ten sposób do niczego nie dojdziemy! Pora więc zakasać rękawy i spróbować wykrzesać z siebie nieco energii do działania.
Najłatwiej jest zacząć od drobnych zmian, które stopniowo wejdą w nawyk całej rodzinie. Możemy na przykład zmienić słone paluszki na zdrowe przekąski, takie jak suszone owoce lub migdały, a na zakupy do oddalonego o 5 minut drogi sklepu wyruszać piechotą, nie samochodem.
Znajdźmy zdrowe hobby
Każdy bardziej angażuje się w wykonywanie czynności, które sprawiają mu przyjemność. Dlatego warto znaleźć sobie, a także innym członkom rodziny zdrowe hobby, które sprawi, że połączymy przyjemne z pożytecznym.
Doskonałym pomysłem jest oczywiście uprawianie różnego rodzaju sportów. Jazda na rowerze, tenis, pływanie… do wyboru mamy tak wiele dyscyplin, że każdy znajdzie swoją ulubioną!
Inną propozycją może być na przykład gotowanie – zdrowa kuchnia, oparta na świeżych, sezonowych i naturalnych składnikach zyskuje coraz szersze grono zwolenników. Wspólne pichcenie zdrowych oraz smacznych potraw to korzyść dla wszystkich domowników!
